Articoli del blog
Come abbassare il colesterolo: dieta, stile di ...
Il colesterolo alto genera spesso confusione: cosa guardare nelle analisi, cosa cambiare nella dieta, quali integratori funzionano davvero. E c'è una novità del 2024 che ha cambiato le regole per...
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Ritenzione idrica e gambe gonfie: le piante dre...
Gambe pesanti, caviglie gonfie, pancia gonfia. La ritenzione idrica ha cause diverse e richiede approcci diversi. In questo articolo spieghiamo i meccanismi biologici della ritenzione, perché alcune piante drenanti funzionano...
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Pelle, capelli e unghie in menopausa: i 5 ingre...
Il calo degli estrogeni accelera la perdita di collagene, riduce l'idratazione dermica e accorcia la fase di crescita dei capelli. Non è una percezione: è fisiologia documentata. In questo articolo...
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Sistema immunitario e nutraceutici: come funzio...
"Potenziare le difese immunitarie" è una delle promesse di marketing più abusate nel mondo degli integratori. Il sistema immunitario non si potenzia come si gonfia un pallone: è un sistema...
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Come prendere gli integratori: orari, abbinamen...
Tutti insieme la mattina con un bicchiere d'acqua: è il modo in cui la maggior parte delle persone prende gli integratori. E spesso è quello che li rende meno efficaci....
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Omega-3 ogni giorno per 6 mesi: cosa succede da...
Cosa succede davvero al corpo quando prendi omega-3 con costanza per sei mesi? Non quello dei depliant pubblicitari. Quello degli studi clinici, con i tempi reali, i benefici documentati e...
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